月经能吃香蕉吗

练菲艳
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院
三甲

女性在月经期间可以少量的吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素、微量元素和矿物质等,女性食用以后可以缓解经期出现心烦意乱的感觉,也有利于防止便秘。

月经期女性的胃肠道消化功能较差,不宜过多食用香蕉,以免导致女性出现腹泻等胃肠道消化不良症状。

女性在月经期也不用过于紧张,饮食上只要不吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物,对月经病不会造成不利的影响。

女性在经期应该注意适当休息,做好保暖护理,避免受凉和感冒,适当活动有利于月经血的排出和帮助身体的恢复。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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