小孩子吃什么可以增强抵抗力

吴兴国
吴兴国 副主任医师 儿科
福建南平第一医院
三甲

首先就是要营养均衡,也就是说不同的年龄段孩子都是有一个推荐的膳食指南。比如婴儿期应该以母乳为主,母乳当中含有免疫活性物质,对增强孩子的抵抗力是非常有好处的。

如果添加辅食之后,也应该是按照添加辅食的原则及时给宝宝添加主食类、蔬菜类,还有就是肉类,尤其红肉对宝宝比白肉更重要,因为红肉当中含有孩子需要的铁、锌。

除饮食均衡,吃的量要够之外,像蘑菇类的是含有多糖的食物,对增强抵抗力很有好处。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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