生活中常见的祛痰食物有这几种：
一、 蔬菜水果类，例如番茄、西蓝花、冬瓜、哈密瓜、猕猴桃、梨、枇杷等，可以为机体提供大量的维生素，并且有祛痰的作用。
二、食用油，尽量能够选择橄榄油，因为橄榄油中含有大量不饱和脂肪酸，有一定的抗炎作用。
三、蜂蜜水，每天适当的喝一些温的蜂蜜水，可以将痰液稀释，促进痰液的排出。
其实祛痰的食物大多数都是寒凉性的，起到清热解毒的功效，但是避免多吃，否则可能会引起腹泻。
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