肌肉酸痛适当的休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能增加肌肉酸痛部位的营养供给与修复，使之恢复正常，热敷、物理治疗是最有效的方式。
对酸痛的局部肌肉进行有热敷，可使促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其配合轻微的伸展运动或按摩等，将更能加速消除肌肉酸痛，促其恢复正常。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
肌肉酸痛怎么缓解
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-08
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2020-07-08
小孩睡觉张嘴是怎么回事
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2020-07-08
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富贵包是由于患者颈后的脂肪增厚引起的，大多都是与长期的久坐以及低头工作有关，使用锻炼的方法是不能够去掉富贵包的，但是通过锻炼可以避免富贵包加重加大以及进一步的发展。
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2020-07-08
耳朵进蚊子怎么办
蚊子进入了外耳道形成生物性外耳道异物，耳朵进虫子后，由于蚊子为活动性生物会在外耳道内攀爬，由于外耳道皮肤神经丰富，蚊子活动可以引起剧烈的疼痛与难以忍受的响动，甚至损伤外耳道皮肤及鼓膜，因此需要取出治疗
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2020-07-08
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2020-07-08
肚子间歇性绞痛肚脐处
肚子间歇性绞痛于肚脐处比较明显，主要考虑为肠炎。肠炎发作时在炎症的刺激下，会出现肠道的痉挛收缩，同时会伴有腹泻、发热、恶心、呕吐等症状。需要到普外科就诊，进一步完善肠镜检查，明确病因后，再针对性的进行
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2020-07-08
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2020-07-08
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2020-07-08
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2020-07-08
