去湿减肥要从以下几个方面进行调理。
第一，饮食做到清淡，有营养，易消化，不吃辛辣刺激，油腻，生冷寒凉的食物，因为这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢失调加重人体的湿气。
二，要多运动运动，可以多进行一些有氧运动，比如游泳，慢跑等，运动可以加速人体的新陈代谢。通过发汗排出人体的湿气。
其三，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸，拔罐都有很好的疏通经络，散寒除湿的功效。第四比较严重的，可以配合中药来进行调理，常用的中药有参苓白术散，健脾丸，归脾丸等。
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一天拉三四次大便是什么原因
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