记忆力差吃什么东西，因人而异，大部分的情况下，首先就是要加强营养，一定要合理的膳食，尽量少吃辛辣刺激性的食物，以低糖、低盐、低脂的饮食为主。
可以多吃蛋白质含量比较高的，比如说鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼，尤其是一些深海的鱼以及海产品，这些食物都能够有效的增强记忆力。
还需要多吃坚果，例如花生、核桃、杏仁，还有莲子、桂圆、红枣等等，这些食物都能够起到增强记忆力的作用。
另外，要多休息，不要抽烟喝酒。
记忆力差吃什么好
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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