肉松了是要瘦的征兆吗

肉松了并不是要瘦的表现，可能是由于平时缺乏体育运动以及在饮食方面不注意，所导致的体脂率过大的原因，这一类人群在减肥方面可能会相对难一些，如何做到科学健康的减肥使肉松的症状得以改善。

首先是注意平时要定期定量的做有氧运动如慢跑游泳、跳操以及球类运动等，可以选择一周4次有氧运动，还有就是在饮食方面要注意少吃多餐，每餐尽量吃8分饱。这样饮食加运动，形体会变得更紧致，更有型。

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