脚脖子肿的原因如下：
首先，是走路过多长。时间缺乏运动的患者突然经历了高频率，大幅度的走路之后，就会导致脚部出现水肿的情况，伴随有脚脖子发肿，此时应当进行适当的休息，可以在睡觉之前用温水泡脚，还需要换洗干净的鞋袜；
其次，是扭伤，出现踝关节扭伤，容易导致脚脖子部位有发肿的表现。扭伤引起的肿胀，可以选择在初期进行冰敷治疗，两天以后进行热敷治疗，也能够促进消肿，还需要在医生的指导下使用活血化瘀和消肿止痛的药物。
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