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运动后腿疼怎么缓解

董忠医生
董忠 主任医师 骨科
福建省第二人民医院 三甲
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运动后腿疼怎么缓解

运动后出现腿疼有可能是因为肌肉疲劳,代谢产物乳酸堆积引起。

剧烈运动时腿部肌肉频繁收缩,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,疲劳到一定程度,可以引起腿部肌肉的痉挛、酸痛。

运动后出现腿部肌肉的疼痛要立即休息,可以进行腿部肌肉的推拿、按摩、热敷、理疗。疼痛明显的可以口服消炎止痛,解痉的药物进行治疗,如乐松、西乐葆、妙纳等。外用药可以选择氟比洛芬巴布膏或者是扶他林软膏。

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