女性贫血吃什么食物好

张磊
张磊 副主任医师 呼吸内科
柳州市人民医院
三甲

贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量及红细胞比值低于正常值的病理状态,可以由多种原因引起。比如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血等。

女性贫血吃什么食物好,要根据贫血的病因及贫血的程度来定。

最多见的是缺铁性贫血,可以多吃一些红肉、动物血液、动物肝脏、红枣等富含铁剂的食物。在补铁期间不要喝浓茶和咖啡,因为会影响铁剂的吸收。平时还可以多吃一些黑木耳、胡萝卜、黄豆、桂圆、黑豆、菠菜、樱桃等,也可以预防贫血的发生;还可以多吃一些高蛋白的食物,比如奶制品、豆制品、鱼肉等,能够增强体力,还能够促进贫血的恢复。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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