适合月子期间使用的蔬菜很多，比如芹菜、油麦菜、菠菜、西兰花等。而一些性质寒凉的蔬菜不要吃，比如一些瓜类，可以多吃一些偏温性的蔬菜，比如白菜、茄子、萝卜、西红柿、黄瓜等，只要不是偏凉的蔬菜，都可以食用。
女性在坐月子期间由于分娩对身体造成的损伤比较大，需要适当休息，饮食上要注意多吃富含蛋白质的食物，例如肉类、鱼虾、牛奶，要适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果、防止便秘。
在坐月子期间还需要哺乳婴儿，所以对营养的需求也会增加，女性应该保持心情放松，增加睡眠的时间，有利于乳汁分泌和身体恢复。
月子里能吃什么蔬菜
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲
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