怎么改善末梢血液循环

翟金俊
翟金俊 副主任医师 急诊科
山西省人民医院
三甲

改善血液循环,第一,对于自身血管,血脂高的控制血脂,血压高的控制血压,平时有不良的嗜好,要改变抽烟喝酒的不良嗜好,另外还可以控制体重。第二,对于外界的因素,主要是保暖,局部可以做桑拿,可以促进周围的血液循环,也可以跑步锻炼,增强心脏的功能,同时可以改善周围循环。也可以采取局部按摩或周围拍打的方法,也可以改善周围的循环。从饮食上,可以吃富含维生素C或是鱼肉这些富含卵磷脂的食物,调节血管功能。也可以口服一些活血化瘀的中药,对周围循环的改善也有帮助。最主要的是适当的运动,合理的饮食以及健康的生活方式,对周围循环的改善都是有很大的帮助。

人体末梢循环首先是自身血管的血液粘稠度,或者是血管的狭窄度有关,另外就是跟外界环境有关系。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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