更年期抑郁怎么办

范雅坤
范雅坤 副主任医师 核医学科
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲

更年期的抑郁跟抑郁症的治疗方法是类似的,通过根据抑郁症状的严重程度,选择药物治疗、心理咨询的治疗以及个人的不良生活习惯方式的管理,不良睡眠方式的管理等等多方面起到一个比较好的治疗效果。

对于更年期的抑郁患者在平时一定要注意保持情绪的平稳,当有一些情绪波动的时候,可以自己进行一些缓解,比如说通过深呼吸的方法,以及通过听一些音乐或者是多做一些户外的运动,有意识的培养一些兴趣爱好,让自己的注意力得到转移,而这样能够保证到情绪的平稳,对于效果都是有促进的作用的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2020-06-25
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