降血压的食物一般有土豆、芹菜、萝卜、牛肉、黑鱼、粗纤维谷物、豆类食物，除此之外，还有一些茄子、荠菜、木耳、柿子。
多吃植物性的蛋白，并且控制食盐量，一般每天控制在六克以内，避免一些动物性蛋白的食物。
在水果方面应避免吃含糖量高的水果，尽量避免一些辛辣、油腻、刺激、煎炒炸的食物，以清淡为主。
可以适当地选择降血压的药物进行调理，并保持情绪的稳定，避免焦虑。
以上健康科普知识仅供参考。
什么东西降血压效果最好
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
社区获得性肺炎是什么意思
社区获得性肺炎是指患者在医院外罹患的感染性的肺实质性的炎症，同时还包括明确的潜伏期的病原体，在入院后平均潜伏期内发病的肺炎，是临床上常见的疾病之一，临床表现主要为发热、咳嗽、咳痰，还可以伴有胸痛、咯血
语音解答
2020-06-18
胸闷气短老想干咳嗽
胸闷气短，老想干咳，需要明确是什么原因。 一些心血管疾病或者呼吸系统的疾病会出现这种症状，心力衰竭的患者会出现胸闷气短，是由于心功能下降所导致的，这种患者有时候还会伴有干咳的症状，需要完善心脏彩超检查评
语音解答
2020-06-18
脉搏高是什么原因
出现脉搏高，也就是指脉搏明显增快，一般是由于心跳增快所导致。 脉搏正常的范围在60到100bpm，出现的脉搏明显增快，一般多见于窦性心动过速或者一些快速的心律失常，需要及时到医院完善心电图检查明确心跳偏快的原因
语音解答
2020-06-18
婴儿肚子硬硬的鼓鼓的
婴儿肚子硬硬的，鼓鼓的，有以下几个方面： 第一、肠胀气，多跟吃奶时吃太急吸入空气，哭闹时间长吸入空气，胃肠道发育不完善，乳糖不耐受等有关。主要的预防措施是要注意宝宝的保暖，避免哭闹时间过长，不要等宝宝饿
语音解答
2020-06-18
胃里烧灼感是怎么回事
胃灼热感是指胃部或剑突下或胸骨后的灼热感，俗称烧心。 常因为胃酸或胆汁由剑突向胸骨上段延伸，是消化内科常见的临床症状之一。常见于反流性的食管炎，其他原因的食管炎、Barrett食管、贲门失驰缓、胃或十二指肠溃
语音解答
2020-06-19
小孩大便干燥拉羊屎蛋怎么办
在生活中，小孩大便干燥拉羊屎蛋，说明孩子出现了便秘的现象。可能是由于喝水少了导致的大便干结，建议家长给宝宝多饮温水，促进肠蠕动。其次需要调整饮食，不要总给宝宝吃一些高蛋白质的食物，建议孩子多吃一些富含
语音解答
2020-06-18
早孕反应快结束的征兆
早孕反应快结束的征兆，就是早孕反应逐渐的减轻。 正常情况下，早孕反应是因为体内激素水平达到一定的高度才引发的，一般在怀孕六周左右出现，常见的早孕反应有恶心呕吐、厌食油腻、喜食酸物、嗜睡乏力、头昏等，有的
语音解答
2020-06-18
高血压能吃山竹吗
高血病的患者适当吃一些山竹是可以的。 山竹是一种水果，富含有丰富的维生素C以及微量元素。对于身体是有一定的益处的，但山竹不能吃的过多，过多的是山竹会导致胃肠道不适。
语音解答
2020-06-18
慢性萎缩性胃炎c2是什么意思
慢性萎缩性胃炎是指胃粘膜上皮遭受反复的损害，导致固有腺体的萎缩，伴有或者是不伴有肠化生，或者是幽门腺化生的一种慢性胃部疾病，C2的意思是胃粘膜萎缩的范围，在胃窦到胃角的位置。
语音解答
2020-06-18
睡觉心慌是什么原因
睡觉心慌，大多是功能性的。比如，近日工作压力大、白天非常的疲惫、没有休息好或睡前喝咖啡、抽烟、喝酒或喝浓茶，或者是白天心情比较抑郁、焦虑，恐惧等，都可能会引起心慌的发作。建议调整好心态，适当的减轻工作
语音解答
2020-06-18
