肾虚怎么补，中医认为五色入脏，黑色的食物是入肾经。所以可以多吃一些黑芝麻、黑木耳豆、海参、当归、阿胶、何首乌。但是药三分毒，一定要在中医望闻问切...
专题更新时间：2022-07-28 12:07
患者可以通过锻炼来增强肾功能，另外一定不能熬夜，其次就是性生活要节制。
平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。
建议到医院中医科就诊进行辨证，看具体是哪种疾病导致明确诊断后再进行药物治疗。如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸等药物治疗，肾阳虚可以服用金匮肾气丸等药物。
进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物。
建议平时要注意性生活适度，要保证睡眠充足，不要吃辛辣刺激的食物。
建议饮食要以清淡为主，禁忌辛辣寒凉，平时多加锻炼保持睡眠得充足。
建议你平时增强体育锻炼，多吃高蛋白的食物，注意放松心情。
导致腰痛的病因很多，如肾虚或是腰椎骨质增生等，肾虚腰痛建议可以适当的运动锻炼，其次避免纵欲，以及配以中医辨证的给于补肾的中医中药调理同时如果有腰痛患者可以服用纯中药制剂——腰痛宁胶囊，其由十几味名贵中药制成，起到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的作用，进而达到标本兼治的目的。
