肾虚怎么补，中医认为五色入脏，黑色的食物是入肾经。所以可以多吃一些黑芝麻、黑木耳豆、海参、当归、阿胶、何首乌。但是药三分毒，一定要在中医望闻问切...
专题更新时间：2022-07-28 12:07
日常生活中要注意按时休息，不要熬夜，也不要过于劳累，适当进行体育锻炼，坚持晚上睡觉前用热水泡脚。
平时要避免过多手淫，还要避免过多的性生活，可以做个全身检查和磁共振检查，查看身体是否有异常发生。
要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，并且可积极主动地发挥其他优势。
脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
可以试试口服金水宝胶囊和补中益气丸治疗看看。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒畅。
注意保持腹部的温热，注意保持下半身血液循环畅通，定期做好健康体检。
建议平时注意腹部保暖，避免受凉，避免食用生冷辛辣的食品。
