软组织挫伤也是最常见的一种损伤形式，每个人在一生之中，多多少少都会碰到过软组织挫伤的情况，有的时候轻一块紫一块的磕磕碰碰，最容易引起的就是软组织挫伤。
挫伤之后会疼痛会瘀血，轻的主要就是引起皮下的瘀血、皮下的损伤；比较重的可以引起肌肉的严重挫伤，还有就是周围血管神经的损伤。如果有血管神经的挫伤，还有肌肉的严重挫伤，恢复的时间会比较久。如果一般性的范围比较小的软组织挫伤，一周左右就可以恢复，如果说是比较严重点的两到三周；但如果是范围比较大，肌肉挫伤很严重的，也可能需要更多的时间。
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