腰闪是可以自愈的。腰闪会引起疼痛，疼痛程度不一样，损伤的程度也会不一样。如果损伤程度比较重，疼痛程度就比较重，愈合的时间就会长一些。如果是比较轻微的疼痛，一周左右就可以愈合；如果说是比较严重的扭伤，愈合的时间会长一些；有些比较严重的肌肉拉伤或者说韧带组织损伤，可能会遗留有长期的慢性疼痛。
腰扭伤之后，首先要充分休息，让损伤组织得到比较充分的愈合，尽可能减少受伤以后，遗留的慢性疼痛。
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颈椎压迫神经最好的治疗方法
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