单只脚踝肿胀主要是由于踝关节韧带损伤，或者是踝关节不稳定，踝关节骨关节炎所导致的。少数情况下也可能是由于年轻的男性，进食嘌呤过多的食物，就会造成了痛风性关节炎的发生。
我们要注意诱发因素，不要长时间的爬楼、爬山，或者是受凉避免崴脚的情况，从而避免踝关节韧带的损伤，避免踝关节出现不稳定造成韧带的松弛。造成关节软骨的过度磨损，出现肿胀的情况，通过热敷、理疗利用热效应降低炎症因子，就可以减轻局部的疼痛。每天可以用四十度左右的温热水，浸泡患侧踝关节，可以起到很好的活血化瘀作用。必要的时候可以适当的口服非甾体抗炎药物，就可以起到很好的抗炎镇痛效果，一般持续一到两周的时间即可。也要注意年轻的男性，如果有高尿酸血症，就应该控制血尿酸水平，避免使用含嘌呤比较多的食物，这样就可以避免痛风性关节炎的发生。
上一篇
女人右肩膀疼是什么病
下一篇
