女性尾椎骨疼痛大概是由于长时间的伏案工作，造成了骶棘肌韧带的止点的疼痛，过度的牵拉从而造成无菌性的炎症。在体位变换的时候如从站着到坐着，或者从坐着到站立的位置，就出现了尾骨区的疼痛。
大部分情况下这种无菌性的炎症，只要注意坐姿，注意改善位置，或者多做局部的热敷、理疗，多做功能锻炼就能够改善，避免过度的劳损。每天可以多做小燕飞，或者是三点支撑、五点支撑，增加下腰部腰骶部的软组织韧带的强度，使软组织的强度增加，更好地保护腰骶椎的稳定性，就能够逐渐减少尾椎骨疼痛的症状。一定要注意，如果疼痛不缓解，就应该到医院进行进一步的检查，排除肿瘤或其他的炎症和疾病。
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怎么判断腰肌劳损
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