一，要调整饮食结构，回避生冷的食物比如冰激凌或者冷饮。二，饮食的量也要注意，要吃六七成饱、七八成饱，不要过饱。三，可以采用红豆薏米粥来作为早餐和晚餐，也有很好的除湿和健脾的效果，从而慢慢的纠正舌苔厚白。
舌苔的厚和白是中医的说法，舌苔出现厚和白，按中医就是身体的湿气重、脾胃运化不良造成的。舌苔的厚和白主要反映出身体的湿气重和脾胃运化不良，最好还是找中医正规的辨证，做健脾除湿的治疗。
一，要调整饮食结构，回避生冷的食物比如冰激凌或者冷饮。二，饮食的量也要注意，要吃六七成饱、七八成饱，不要过饱。三，可以采用红豆薏米粥来作为早餐和晚餐，也有很好的除湿和健脾的效果，从而慢慢的纠正舌苔厚白。
舌苔的厚和白是中医的说法，舌苔出现厚和白，按中医就是身体的湿气重、脾胃运化不良造成的。舌苔的厚和白主要反映出身体的湿气重和脾胃运化不良，最好还是找中医正规的辨证，做健脾除湿的治疗。
