生活上，轻、中度高血压病人要注意，饮食不要太肥腻，要少盐，劳累不要过度。轻度的病人不要生气，情绪不要激动，要保证很好的睡眠，这样的话对轻度的高血压可能有好处。对这种刚发现，压值也不是特别高，而且也没有合并症的，首先有没有家族史，父母有没有高血压；再一个针对年龄，如果病人年龄比较小或年龄比较大，策略是不一样的。建议只要发现血压高了，一定要到正规的医院，去找专科大夫评价。
如果血压值不高，是一级的，那么高血压可能是说程度不高。另外病人认为的轻度，可能是刚发现或者是没有合并症的。血压只是偶尔的高；或者是忽高忽低；休息休息就低了，运动以后就高了等；还有的是老了以后就高了，情绪激动以后就高了等等。
血压的高低和时间长短、靶器官的损害程度是不平行的。有的人血压很高，但是是偶尔高一下；有的人血压虽然不是很高，但是时间很长，而且有合并症，所以预后很不一样。应该到正规医院去进行治疗、诊断，该用中药用中药，该用西药用西药。
