脸上长斑应该怎么注意

脸上长斑受很多因素影响，主要是紫外线对面部斑的影响。皮肤老化分为自然老化，即随着年龄增加，皮肤逐渐的老化，可能会有斑形成；再就是光老化，如果紫外线照射，或者平时不注意防护，也会促进和加重皮肤老化，还有斑的形成。

所以皮肤老化的斑的形成的预防，首先要注意避免紫外线照射，建议在外出的时候，一定要外用防晒霜，建议患者还是365天都要注意皮肤防晒，可以减轻皮肤的光老化；其次，饮食方面要注意饮食均衡，多摄入青菜、水果这种含维生素多的食物；再次是休息方面，建议患者尽量不要熬夜，如果休息不好也会加重或增加面部色斑形；最后，一定要保持良好的心态和心情，有健康的心态和心情也可以减少面部色斑的形成。

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皮肤性病科皮肤科

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