一来月经就感冒，可通过增强免疫力、做好保暖、调节饮食、充足休息和必要时用药来应对。增强免疫力能提升机体抗病能力，保暖可避免寒邪入侵，合理饮食能补充营养，充足休息利于身体恢复，症状严重时用药可缓解不适。 1. 增强免疫力:可通过适度运动如瑜伽、散步等增强体质，提高身体抵抗力，减少感冒几率。还可在非经期接种流感疫苗，预防流感。 2. 做好保暖:月经期间身体较为虚弱，要根据天气增减衣物，尤其注意腹部、脚部保暖，避免寒邪入侵诱发感冒。 3. 调节饮食:保证营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，为身体补充能量，增强抗病能力。 4. 充足休息:经期要保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分恢复，维持正常免疫功能。 5. 必要时用药:若感冒症状严重，可遵医嘱服用感冒清热颗粒、双黄连口服液等药物缓解症状。 一来月经就感冒主要与经期身体免疫力下降有关。通过增强免疫力、做好保暖、调节饮食、充足休息等方式，可有效预防和缓解经期感冒。症状严重时合理用药，能减轻不适。日常多关注自身健康，养成良好生活习惯。