来例假前半个月乳房疼通常指经前期乳房胀痛。一般情况下，来例假前半个月乳房疼可能是由于体内激素水平变化、情绪波动大、压力过大、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、调节情绪、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体内激素水平变化:在月经周期中，激素水平会发生波动，来例假前半个月左右，雌激素和孕激素水平升高，可能刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。这种情况一般在月经结束后会自然缓解，可通过热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，促进血液循环，缓解疼痛；也可进行适度的按摩，以轻柔的手法按摩乳房。 2. 情绪波动大:长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会影响内分泌系统，进而导致乳房疼痛。患者要学会调节情绪，可通过听音乐、运动等方式放松心情，也可寻求家人和朋友的支持。必要时可遵医嘱服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物来缓解症状，处方药需在医生的指导下使用。 3. 压力过大:生活和工作中的压力过大，会干扰内分泌，引起乳房胀痛。患者需要调整生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜，还可进行适当的有氧运动，如散步、瑜伽等。若疼痛较严重，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物，具体用药需遵循医生的建议。 4. 乳腺增生:乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，与内分泌失调或精神因素有关。患者会出现乳房胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房。可先进行乳腺超声等检查，以明确病情。治疗上可遵医嘱服用乳癖消片、小金丸等药物，具体用药要听从医生安排。 5. 乳腺炎:细菌感染等原因可引发乳腺炎，炎症刺激会导致乳房疼痛，还可能伴有红肿、发热等症状。患者应及时就医，进行血常规、乳腺超声等检查。治疗可遵医嘱使用阿莫西林、头孢拉定等抗生素，需在医生的指导下合理使用。 除了上述原因还有可能由外力撞击、胸罩过紧等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，规律作息，保证充足睡眠，选择合适的胸罩，避免过紧。饮食上要注意营养均衡，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。同时，要定期进行乳房自我检查，发现异常及时就医。