月经期间能否吃雪燕

来月经了,听说雪燕营养好,可又怕经期吃有影响,月经期间到底能不能吃雪燕?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,来月经时可以适量吃雪燕。 雪燕含有多种氨基酸、矿物质和微量元素,能为经期女性补充身体所需的营养。其中的氨基酸有助于身体的新陈代谢,微量元素能维持身体正常的生理功能。不过,食用要适量,因为雪燕有一定的滋补作用,过量食用可能会导致体内火气旺盛,出现上火等症状,还可能影响正常的月经量和月经周期。 月经期间建议多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏等,以补充经期流失的铁元素。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物,以防刺激子宫收缩,加重经期不适。注意饮食均衡,保证充足的休息。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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