孕妇能否食用花蛤扇贝

我怀孕了,特别想吃花蛤扇贝,但又怕对宝宝不好,孕妇到底能不能吃啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃花蛤和扇贝。 花蛤和扇贝都属于贝类海鲜,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等多种营养物质。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分,有助于胎儿的生长发育;钙对胎儿骨骼和牙齿的发育非常重要;铁能预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇食用时要控制量,因为花蛤和扇贝可能携带寄生虫和细菌,如果烹饪不当,容易引起食物中毒,危害孕妇和胎儿健康。而且过量食用可能会加重孕妇胃肠道负担,引起消化不良等问题。 孕妇吃花蛤和扇贝时一定要确保彻底煮熟。除了花蛤和扇贝,孕妇还可以适当吃些鱼类、瘦肉、蛋类等补充蛋白质。但要避免食用生鱼片、醉虾等生冷食物,以及辛辣、油腻、刺激性食物,保持饮食均衡和卫生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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