孕妇血糖高能否吃燕麦片

我怀孕了但血糖高,听说燕麦片不错,可又怕吃了升糖,孕妇血糖高能吃燕麦片不?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇血糖高可以吃燕麦片。 燕麦片富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的吸收,有助于控制餐后血糖的上升速度,而且它含有的蛋白质、B族维生素等营养成分,对孕妇和胎儿的健康有益。不过孕妇吃燕麦片要适量,过量食用可能会导致胃肠道负担加重,引起消化不良,同时也可能使血糖升高。 对于血糖高的孕妇,除了燕麦片,还可选择吃一些蔬菜如菠菜、西兰花等,水果可选择苹果、柚子等升糖指数较低的。要避免吃糖果、蛋糕等高糖食物,遵循少食多餐的饮食方式,合理搭配饮食,以更好地控制血糖。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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