孕妇能否食用鸡精

我怀孕了,平时做菜喜欢放鸡精,不知道吃了对宝宝有没有影响,孕妇能吃鸡精吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃鸡精。 鸡精是一种复合调味料,主要成分有谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠等,能增加食物的鲜味,提高孕妇的食欲。不过,鸡精含有一定量的钠,孕妇过量食用可能会导致钠摄入过多,增加肾脏负担,还可能引起水肿等问题。所以孕妇食用鸡精要注意控制量。 孕妇饮食应注重营养均衡,可多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,以及新鲜的蔬菜水果,补充维生素和矿物质。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,同时要控制盐和糖的摄入量,以免影响自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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