来姨妈通常指月经来潮。一般情况下，月经来潮时腰痛可能是由于盆腔充血、子宫位置异常、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、服用非甾体抗炎药、调节生活方式。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:在月经期间，女性盆腔会处于充血状态，这可能会压迫周围的组织和神经，从而引起腰痛。对于这种情况，可通过热敷来促进血液循环，缓解疼痛，也可适当休息，避免久站或久坐。若疼痛较严重，可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药。 2. 子宫位置异常:子宫过度前倾或后倾，会影响经血的正常排出，导致子宫收缩增强，进而牵拉周围的组织和韧带，引发腰痛。可通过按摩下腹部，促进子宫收缩，帮助经血排出，也可采用合适的体位休息，如侧卧位。必要时，可在医生指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物。 3. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间，异位的内膜也会发生周期性出血，刺激周围组织，引起疼痛。对于症状较轻的患者，可遵医嘱服用孕三烯酮、达那唑等药物进行治疗；症状严重者，可能需要手术治疗。 4. 子宫腺肌病:主要是子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血导致的。可先尝试使用吲哚美辛、双氯芬酸等药物缓解疼痛。若病情严重，可考虑手术切除病灶，但需在医生的全面评估下进行。 5. 盆腔炎:盆腔炎症会使盆腔组织处于充血、水肿状态，在月经期间，炎症刺激会加重，导致腰痛。需先进行相关检查，明确病原体。若是细菌感染，可遵医嘱使用头孢曲松钠、甲硝唑等药物治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因引起。女性在月经期间要注意保暖，避免腰部受凉，可适当增添衣物或使用保暖用品。避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。饮食上，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃富含营养的食物，增强身体抵抗力。注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁，防止感染。