刚怀孕的时候可不可以喝茶

刚怀孕了,听说喝茶有影响,又想喝,不知道刚怀孕的时候到底可不可以喝茶?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,刚怀孕时可以适量喝茶,但不建议喝浓茶。 茶叶中含有茶多酚、维生素、矿物质等成分。茶多酚有抗氧化作用,能帮助清除体内自由基;维生素可以增强免疫力;矿物质有助于维持身体正常代谢。适量喝茶能提神醒脑、促进消化。然而,茶叶中含有咖啡因,过量饮用浓茶可能会使孕妇心跳加速、尿量增多,加重心脏和肾脏负担,还可能影响铁的吸收,增加孕妇贫血风险,对胎儿发育也可能产生不良影响。 刚怀孕的女性可以选择喝一些淡绿茶,少喝红茶。同时,避免喝凉茶和隔夜茶。日常可多吃富含叶酸的食物,如菠菜、西兰花等,保证蛋白质摄入,多吃瘦肉、鸡蛋等,忌吃辛辣、生冷、油腻的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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