孕妇能否饮用姜汁红糖水

我怀孕了,最近想喝点姜汁红糖水,又怕对宝宝不好,孕妇能不能喝呀?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量喝姜汁红糖水。 姜汁红糖水有一定益处,生姜能解表散寒、温中止呕,对于缓解孕妇可能出现的轻微风寒感冒、恶心呕吐有帮助;红糖含有铁等微量元素,能在一定程度上预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇要适量饮用,因为红糖糖分较高,过量饮用可能导致孕妇血糖升高,还可能使孕妇体重增长过快,增加妊娠期糖尿病等疾病的发生风险。 孕妇日常饮食可多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,多吃新鲜的蔬菜水果以补充维生素和膳食纤维。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,比如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。同时,要注意饮食均衡,避免暴饮暴食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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