孕妇血糖高能不能喝绿豆汤

我是孕妇且血糖高,听说绿豆汤好,但又怕影响血糖,孕妇血糖高能不能喝绿豆汤?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇血糖高可以适量喝绿豆汤。 绿豆汤有一定营养价值,绿豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族以及铁、锌等微量元素。其中膳食纤维能延缓碳水化合物吸收,一定程度上可减少血糖快速上升;蛋白质有助于孕妇维持身体正常代谢和胎儿发育。不过,喝绿豆汤要适量,若过量饮用,尤其是煮得较浓稠、放了较多糖的绿豆汤,可能会导致血糖波动较大,不利于血糖控制。 孕妇血糖高可多吃些富含膳食纤维的蔬菜,如菠菜、西兰花等,还有低糖水果,像苹果、柚子等。主食可选择粗杂粮,如燕麦、糙米等。避免吃高糖、高脂肪、高盐食物,如糖果、油炸食品、腌制食品等。日常饮食要规律,少食多餐,合理搭配营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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