一般情况下，怀孕初期总是胀气可能是由于激素水平变化、饮食习惯改变、运动量减少、子宫增大、胃肠功能紊乱等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动量、腹部按摩、保持良好心态、采用少食多餐的方式。怀孕初期身体情况特殊，若胀气情况严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后孕妇体内激素水平改变，如孕激素水平升高，会使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，食物在肠道内停留时间延长，从而产生气体导致胀气。治疗上可适当增加富含膳食纤维的食物摄入，如芹菜、苹果等，促进胃肠蠕动；也可在饭后散步，每次15 - 30分钟，帮助消化。 2. 饮食习惯改变:若孕妇在怀孕初期进食过多易产气的食物，如豆类、洋葱等，或者进食过快，会导致胃肠道内气体增多，引起胀气。此时应调整饮食，减少易产气食物的摄入，同时养成细嚼慢咽的好习惯；还可进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次10 - 15分钟。 3. 运动量减少:怀孕初期孕妇可能因身体不适或担心影响胎儿而减少运动量，导致胃肠蠕动减慢，出现胀气。可以选择适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽、慢走等，每周进行3 - 5次；也可在医生指导下进行腹部的简单拉伸动作，促进胃肠蠕动。 4. 子宫增大:怀孕初期子宫开始逐渐增大，可能会对胃肠道造成一定的压迫，影响胃肠蠕动，引起胀气。孕妇可尝试改变体位，如半卧位或侧卧位，减轻子宫对胃肠道的压迫；也可适当吃一些有助于消化的食物，如山楂片（适量）、酸奶等。 5. 胃肠功能紊乱:怀孕初期孕妇精神状态可能较为紧张、焦虑，加上身体的变化，容易引起胃肠功能紊乱，出现胀气症状。要注意调整心态，可通过听音乐、和家人朋友聊天等方式缓解压力；必要时可在医生指导下服用益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、肠道菌群失调等原因引起。怀孕初期孕妇要特别注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免腹部着凉；饮食上要注意营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡、易消化的食物；保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；同时要保持轻松愉快的心情，避免精神过度紧张和焦虑。