一般情况下，怀孕初期总胀气可能是由于激素水平变化、饮食习惯不良、子宫增大、运动量减少、胃肠功能紊乱等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动、腹部按摩、保持良好的心态、采用少食多餐的方式。若胀气情况严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后，女性体内激素水平会发生改变，孕激素分泌增加，会使胃肠道的平滑肌松弛，蠕动减慢，导致食物在胃肠道内停留时间延长，从而产生胀气。这种情况一般可通过调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、苹果等，促进胃肠蠕动；也可适当进行散步等轻缓运动，帮助消化。 2. 饮食习惯不良:若孕妇在怀孕初期进食过多产气食物，如豆类、洋葱等，或者进食过快，会导致胃肠道内气体增多，引起胀气。此时应调整饮食习惯，避免食用过多产气食物，细嚼慢咽；还可在饭后进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，促进气体排出。 3. 子宫增大:怀孕初期，子宫逐渐增大，会对胃肠道产生一定的压迫，影响胃肠道的正常蠕动，导致胀气。孕妇可适当增加运动量，如做孕妇瑜伽等，增强胃肠蠕动；也可保持良好的心态，避免精神紧张，减轻胀气症状。 4. 运动量减少:怀孕后，部分孕妇活动量明显减少，胃肠蠕动也会相应减慢，容易造成胀气。可以适当进行一些力所能及的活动，如慢走、孕妇操等；还可采用少食多餐的方式，减轻胃肠负担，缓解胀气。 5. 胃肠功能紊乱:怀孕初期，孕妇身体的生理和心理变化较大，可能会引起胃肠功能紊乱，出现胀气症状。可通过调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等；也可在医生的指导下服用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂，调节肠道菌群，改善胃肠功能，处方药需要在医生的判断下使用。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、精神压力大等原因引起。怀孕初期孕妇要注意腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物；保持规律的作息时间，避免熬夜；放松心情，避免过度焦虑和紧张；饮食上要均衡营养，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠负担。