一般情况下，没怀孕耻骨疼可能是由于过度劳累、外伤、长期姿势不良、骨质疏松、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:长时间站立、行走或进行剧烈运动，会使耻骨周围的肌肉、韧带劳损，引发疼痛。治疗可通过适当休息，减少活动量，还可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 外伤:耻骨受到外力撞击等外伤，导致局部组织损伤而疼痛。可在受伤早期进行冷敷，减轻肿胀，后期热敷促进恢复；疼痛严重时，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。 3. 长期姿势不良:长期保持不正确的坐姿、站姿等，会使耻骨周围的肌肉受力不均，引起疼痛。治疗可通过纠正不良姿势，进行一些针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，增强肌肉力量。 4. 骨质疏松:骨密度降低，骨质量下降，骨头的微结构被破坏，容易导致耻骨疼痛。可通过补充钙剂，如碳酸钙、枸橼酸钙等，同时补充维生素D促进钙吸收，具体用药需遵循医生的建议。 5. 耻骨联合分离:耻骨联合部位的关节发生移位或分离，导致疼痛。症状较轻时可采用骨盆矫正带固定，进行康复训练；严重时可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由骨肿瘤、关节炎、感染等原因引起。日常生活中要注意避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的姿势，适当进行体育锻炼，增强骨骼和肌肉的力量。饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的疾病。