一般情况下，感觉呼吸困难胸闷可能是由于空气不流通、剧烈运动、情绪紧张、过度劳累、支气管哮喘等原因引起的。常见的治疗方法有开窗通风、休息、调节情绪、吸氧、药物治疗。出现呼吸困难胸闷的症状建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 空气不流通:长时间处于密闭且空气不流通的环境中，空气中氧气含量下降，二氧化碳浓度升高，会使人感觉呼吸困难胸闷。治疗方法可开窗通风，保持室内空气新鲜，也可到室外呼吸新鲜空气。 2. 剧烈运动:剧烈运动时身体耗氧量增加，心脏和肺部负担加重，可能导致呼吸困难胸闷。此时应立即停止运动，找个舒适的地方休息，适当补充水分。 3. 情绪紧张:当人处于紧张、焦虑等不良情绪中时，会影响呼吸中枢，导致呼吸频率和深度改变，出现呼吸困难胸闷。可通过听音乐、深呼吸等方式调节情绪，放松身心。 4. 过度劳累:长期过度劳累会使身体机能下降，心脏和肺部功能受到影响，引起呼吸困难胸闷。需要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。 5. 支气管哮喘:是一种慢性气道炎症性疾病，发作时气道痉挛、狭窄，导致呼吸困难胸闷。治疗上可使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物缓解症状，处方药需在医生的专业指导下使用。 除了上述原因还有可能由冠心病、肺炎、胸膜炎等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，保持室内空气流通，避免接触过敏原和刺激性物质，保持心情舒畅，定期进行体检，以便早发现、早治疗潜在的疾病。