一般情况下，腰酸得厉害可能是由于过度劳累、姿势不良、受寒、腰椎间盘突出症、肾脏疾病等原因引起的。常见的治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:长时间进行重体力劳动或剧烈运动，腰部肌肉乳酸堆积，会引起腰酸。治疗方法可通过休息缓解，也可进行热敷，促进血液循环，加快乳酸代谢。 2. 姿势不良:长期弯腰、久坐等不良姿势，会使腰部肌肉处于紧张状态，引发腰酸。可通过纠正姿势，适当进行腰部伸展运动来缓解，也可进行按摩放松肌肉。 3. 受寒:腰部受寒冷刺激，血管收缩，导致局部血液循环不畅，出现腰酸。可通过热敷、烤电等方式，改善血液循环，也可使用活血化瘀的膏药，如云南白药膏、活血止痛膏等，需遵医嘱使用。 4. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘退变、损伤等导致髓核突出，压迫周围神经组织，引起腰酸。可进行牵引治疗，减轻椎间盘对神经的压迫，也可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，需在医生指导下用药。 5. 肾脏疾病:如肾炎、肾结石等，肾脏病变刺激周围组织，产生腰酸症状。对于肾炎，可使用免疫抑制剂，如环磷酰胺、硫唑嘌呤等，需严格遵医嘱服用；肾结石较小的可通过多喝水、多运动促进排出，较大的可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、强直性脊柱炎、骨质疏松症等原因引起。日常生活中要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和腰部受寒，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。同时，定期体检，及时发现和治疗潜在的疾病。