一般情况下，怕冷易感冒可能是由于环境温度过低、穿衣过少、营养不良、缺乏运动、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有增添衣物、加强营养、适当运动、药物治疗、中医调理。出现怕冷易感冒的情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 环境温度过低：当所处环境温度明显下降，人体散失热量过多，就会感觉怕冷，且身体抵抗力在低温下会有所下降，容易感冒。治疗方法可增添保暖衣物，如穿上厚棉衣、戴上帽子围巾等；也可使用取暖设备，如暖气、电暖器等，保持室内温暖。 2. 穿衣过少：穿着单薄不能有效抵御寒冷，使身体暴露在低温环境中，从而导致怕冷和易感冒。可根据天气情况合理增加衣物，选择保暖性好的材质，如羽绒服、羊毛衫等；也可多穿几层衣物，起到叠加保暖的效果。 3. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，会影响免疫系统的正常功能，导致身体抵抗力下降，容易怕冷和感冒。治疗上要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等；多吃新鲜的蔬菜水果以补充维生素，必要时可在医生指导下服用复合维生素片、蛋白质粉等营养补充剂。 4. 缺乏运动：长期不运动，身体的血液循环和新陈代谢减慢，免疫力也会降低，进而出现怕冷易感冒的情况。可适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每周运动3 - 5次，每次30分钟以上；也可进行力量训练，如举哑铃、做俯卧撑等，增强肌肉力量，提高身体抵抗力。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，导致身体代谢率下降，产热减少，就会怕冷，同时免疫力也会受到影响而容易感冒。治疗上可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗，以维持甲状腺激素水平正常。 除了上述原因还有可能由贫血、慢性疾病、心理压力大等原因引起。日常生活中要注意保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，避免挑食和偏食；根据天气变化及时增减衣物，尽量避免长时间待在寒冷的环境中；适当进行户外活动，多晒太阳，增强体质；保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑。