不想带环又不想怀孕，可通过多种避孕方法来实现，常见的有使用避孕套、口服短效避孕药、使用避孕贴片、采用安全期避孕法、进行绝育手术等。不过每种方法各有特点和适用人群。 1. 使用避孕套: 是常用的避孕方式，能有效阻止精子与卵子结合，还可预防性传播疾病。使用时需注意正确佩戴，选择合适尺寸。 2. 口服短效避孕药: 需规律服用，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等达到避孕效果。常见药物有屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片，但要注意按时服药，且有一定副作用，用药需遵医嘱。 3. 使用避孕贴片: 含有激素，贴在皮肤上能缓慢释放，起到避孕作用。使用方便，但可能有皮肤过敏等问题。 4. 安全期避孕法: 根据女性月经周期推算安全期进行性生活，但排卵可能受多种因素影响，安全期并非绝对安全，失败率相对较高。 5. 绝育手术: 男女均可进行，通过手术阻断精子或卵子排出通道，达到永久避孕目的，但这是不可逆的避孕方式，需谨慎考虑。 不想带环又不想怀孕有多种避孕方法可选。避孕套使用方便且能防病；短效避孕药效果好但要规律服用；避孕贴片使用便捷；安全期避孕有风险；绝育手术是永久避孕手段。可根据自身情况选择合适的避孕方式。