二胎怀不上应先调整生活方式，再夫妻双方就医检查，根据病因治疗，同时保持良好心态。生活上要规律作息、合理饮食、适度运动；检查包括女性的妇科、排卵等，男性的精液检查；治疗可采取药物、手术等方法。 1. 调整生活方式:规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。合理饮食，多摄入蔬菜水果、优质蛋白。适度运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质，提高受孕几率。 2. 女性检查:进行妇科检查，查看是否有炎症、子宫肌瘤等疾病。监测排卵，了解排卵情况。还可检查输卵管是否通畅。 3. 男性检查:进行精液检查，了解精子的数量、活力、形态等指标，判断是否存在影响受孕的因素。 4. 针对治疗:若因内分泌失调，可遵医嘱用雌激素、孕激素调理。若有输卵管堵塞，可手术治疗。男性少精弱精，可用生精胶囊、五子衍宗丸等，具体用药遵专业医生指导。 5. 保持心态:避免过度焦虑、紧张，不良情绪会影响内分泌，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 二胎怀不上不用过于担忧，通过调整生活方式、全面检查、针对性治疗和保持良好心态，多数夫妻可实现生育愿望。若长时间未孕，应及时就医，积极配合治疗。