一般情况下，怀孕16周骨盆酸痛可能是由于子宫增大、激素变化、姿势不当、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有休息与调整姿势、局部热敷、按摩、补充钙剂、使用托腹带。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕16周时，子宫逐渐增大，会对骨盆造成一定的压迫，从而引起骨盆酸痛。此时孕妇应多休息，避免长时间站立或行走，休息时可采用左侧卧位，减轻子宫对骨盆的压迫。 2. 激素变化:孕期体内激素水平改变，会使骨盆关节、韧带松弛，导致骨盆酸痛。孕妇可通过局部热敷来缓解，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次；也可进行轻柔的按摩，促进血液循环。 3. 姿势不当:孕妇如果长时间保持不正确的姿势，如久站、久坐等，会增加骨盆的压力，引发酸痛。要及时调整姿势，避免久站久坐，适当活动身体，也可使用托腹带，减轻腹部对骨盆的压力。 4. 缺钙:孕期对钙的需求量增加，如果孕妇缺钙，会影响骨骼健康，导致骨盆酸痛。孕妇可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 耻骨联合分离:孕期激素影响及胎儿压迫，可能导致耻骨联合分离，引起骨盆酸痛。孕妇要减少活动，多卧床休息，可使用骨盆矫正带进行固定。 除了上述原因还有可能由过度劳累、外伤、坐骨神经痛等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着，适当进行散步等舒缓的运动，保证充足的睡眠和休息，饮食上要营养均衡，多摄入富含钙、维生素等营养物质的食物，定期进行产检，以便及时发现和处理问题。