一般情况下，孕期犯困可能是由于激素变化、新陈代谢加快、营养需求增加、心理压力大、贫血等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、适当运动、合理饮食、心理调节、补充营养。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕后女性体内激素水平会发生显著变化，如黄体酮水平升高，它有镇静作用，会让孕妇感到困倦。治疗方法可保证每天有8 - 9小时的睡眠时间，养成规律的作息习惯；也可适当进行如散步、孕妇瑜伽等运动，每次运动30分钟左右，增强体力和精力。 2. 新陈代谢加快:孕期孕妇新陈代谢速度加快，身体能量消耗增多，容易产生疲劳感导致犯困。可合理安排饮食，多吃富含蛋白质、维生素等营养的食物，如鸡蛋、苹果等；也可在感到困倦时适当小憩，每次小憩30分钟左右，缓解疲劳。 3. 营养需求增加:胎儿生长发育需要从母体摄取大量营养，若孕妇营养补充不足，容易出现低血糖等情况，进而导致犯困。可多吃一些含铁丰富的食物，如菠菜、动物肝脏等；也可在医生指导下补充复合维生素片、钙剂等，遵医嘱按时按量服用。 4. 心理压力大:怀孕后孕妇可能会担心胎儿健康、自身角色转变等问题，心理压力增大，影响睡眠质量，导致白天犯困。可通过与家人朋友沟通交流，释放压力；也可参加孕妇课程、听音乐等方式放松心情。 5. 贫血:孕期孕妇对铁的需求量增加，若摄入不足易发生缺铁性贫血，导致氧气输送不足，引起犯困。可多吃富含铁的食物，如红枣、瘦肉等；也可在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物治疗，处方药需严格遵循医生的用药建议。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况，饮食上要注意营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，若犯困情况严重影响日常生活，要及时就医检查。