怀孕两个月孕吐厉害可通过调整饮食、改善生活方式、心理调节、适当运动和就医治疗来缓解。饮食上要选择易消化食物，生活中保证充足睡眠，心理上保持放松，适当运动能增强体质，若严重则需就医。 1. 调整饮食:选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面包片等，避免油腻、辛辣食物。少食多餐，不要一次进食过多，可减轻肠胃负担，缓解孕吐。 2. 改善生活方式:保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。室内保持空气流通，可减少不良气味刺激，有助于缓解孕吐症状。 3. 心理调节:孕妇要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。可通过听音乐、看电影等方式放松心情，家人也应多给予关心和陪伴。 4. 适当运动:进行一些轻柔的运动，如散步、孕妇瑜伽等，能增强体质，促进肠胃蠕动，对缓解孕吐有一定帮助。 5. 就医治疗:若孕吐非常严重，出现脱水、体重下降等情况，需及时就医。医生会根据具体情况进行补液、止吐等治疗，以保证孕妇和胎儿健康。 怀孕两个月孕吐厉害是常见现象，可先通过调整饮食、生活方式、心理调节和适当运动来缓解。若症状严重，一定要及时就医治疗，以保障自身和胎儿的健康。