一般情况下，月经量少两天就没了可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、卵巢功能衰退等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、舒缓情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素合成，从而使月经量减少。治疗方法可通过调整饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，如多吃肉类、蛋类、新鲜蔬果等；也可适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。 2. 作息不规律:长期熬夜、昼夜颠倒等作息不规律的情况，会打乱内分泌节律，影响月经。可通过建立规律的作息时间，早睡早起，保证每天有7 - 8小时的睡眠时间；睡前避免使用电子设备，创造良好的睡眠环境。 3. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经量少。可通过运动缓解压力，如瑜伽、慢跑等；也可进行心理咨询，寻求心理支持。 4. 内分泌失调:内分泌失调会使体内激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量减少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节内分泌，但处方药需在医生的指导下使用。 5. 卵巢功能衰退:卵巢功能衰退会导致雌激素分泌减少，子宫内膜变薄，月经量减少。可遵医嘱使用尼尔雌醇片、替勃龙片等药物改善症状，药物需在专业医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；注意保暖，尤其是腹部，避免受寒；适当进行运动，增强体质，但要避免过度劳累；定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时治疗。