坐月子时脚后跟疼通常指产褥期出现足跟部疼痛。一般情况下，坐月子时脚后跟疼可能是由于产后身体虚弱、劳累、鞋子不合适、受寒、足底筋膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、更换合适鞋子、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体虚弱:分娩后产妇身体较为虚弱，钙质流失较多，骨骼较为脆弱，容易出现足跟疼痛。可通过补充富含钙的食物如牛奶、豆制品等进行改善，也可适当晒太阳促进钙吸收。 2. 劳累:产妇在月子期间若经常站立、走动，足跟部承受压力过大，就会引发疼痛。此时应多休息，减少足跟部压力，还可进行热水泡脚，促进血液循环。 3. 鞋子不合适:月子期间穿的鞋子过硬、过薄或尺码不合适，都会影响足跟健康，导致疼痛。需更换为柔软、舒适、有良好支撑性的鞋子，同时可在鞋内放置柔软鞋垫。 4. 受寒:月子里足跟部保暖不当，受到寒冷刺激，会引起局部血液循环不畅而疼痛。可采用热敷的方式，用热毛巾或热水袋敷在足跟部，每次15 - 20分钟，每天可多次进行，也可进行艾灸，温通经络。 5. 足底筋膜炎:这是一种足底筋膜的无菌性炎症，可能与过度负重等有关。可进行物理治疗如冲击波治疗，也可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶等药物缓解疼痛，处方药需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由跟腱炎、跟骨骨刺等原因引起。产妇在月子期间要注意休息，避免长时间站立和行走，选择合适的鞋子，注意足跟部保暖，饮食上多摄入富含钙和维生素的食物，同时保持良好的心态，促进身体恢复。