孕期能否吃芒果

我怀孕了,平时爱吃芒果,可又担心对宝宝不好,孕期到底能不能吃芒果呢?
三甲
一般情况下,怀孕时可以吃芒果,但前提是孕妇对芒果不过敏。 芒果富含维生素A、维生素C、维生素E以及钾、镁等矿物质。维生素A有助于胎儿视力和皮肤的发育,维生素C能增强孕妇免疫力,促进铁的吸收。钾元素对维持孕妇体内的电解质平衡有重要作用。不过,芒果含糖量较高,孕妇要适量食用,过量食用可能会导致血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险,还可能因摄入过多热量导致体重增长过快。 孕妇孕期可多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等,以及新鲜的蔬菜和水果,像苹果、橙子、菠菜等。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,同时控制盐分和糖分的摄入,保持饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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