上海杨浦区的社区医院上班时间和便民措施如下：
- 杨浦区新江湾城社区卫生服务中心
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地址 ： 杨浦区政和路107号
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服务时间 ： 周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30，周日上午8:00-11:30（提前15分钟停止挂号）（国定节假日不开放）
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联系电话 : 35391550
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便民措施 ： 残疾人、离休干部、现役军人、计生特别扶助对象、双拥对象、劳模凭证、80岁以上患者，酌情优先安排就诊检查。
- 杨浦区四平社区卫生服务中心
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地址 ： 上海市杨浦区铁岭路39号
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服务时间 ： 每周一至周五上午8:00—11:30，下午13:30-16:15（国定节假日不开放）
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联系电话 : 021-65135601
- 杨浦区江浦社区卫生服务中心
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地址 ： 杨浦区许昌路1482号
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服务时间 ： 每周一至周五 8:00—11:30，13:30—16:30；周六、周日全科门诊8:00-11:30（国定节假日不开放）
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联系电话 : 65154702
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便民措施 ： 主动解答病人提出的各种问题，做到有问必答；便民服务中心免费提供健康宣传教育资料。
- 上海市杨浦区大桥社区卫生服务中心
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地址 ： 杨浦区黄兴路300号
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服务时间 ： 周一至周五 8:00—11:30，13:30—16:30；周六 8:00—11:30（提前15分钟停止挂号）
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联系电话 : 65184300
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便民措施 ： 免费为病人提供一次性杯子及开水；为残疾人和行动不便的病人提供轮椅。
- 长海社区卫生服务中心
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开诊时间 ： 每周一至周五上午8:00~11:30，下午1:30~4:30
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长海社区卫生服务中心分中心 ： 每周一至周五上午8:00~11:00
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洪东站点 ： 每周一至周五上午8:00~10:30
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取药时间 ： 周一至周四当天下午3:00~4:00
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文化佳园站点 : 4月3日起每周五上午8:00~10:30
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取药时间 ： 周五当天下午3:00~4:00
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兰馨站点 ： 开诊时间未提供。
建议您根据具体需求选择合适的社区医院，并提前确认所需的服务时间和便民措施，以便更好地安排就诊。