一般情况下，怀孕5个月脚踝肿了可能是由于子宫增大压迫下腔静脉、长时间站立或坐着、孕期激素变化、摄入盐分过多、妊娠期高血压等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、抬高下肢、控制盐分摄入、穿舒适的鞋子、进行适度的运动。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大压迫下腔静脉:怀孕5个月时，子宫逐渐增大，会压迫下腔静脉，使下肢血液回流受阻，导致脚踝肿胀。治疗方法可通过避免长时间站立或坐着，休息时抬高下肢促进血液回流，也可进行适当的腿部按摩，促进血液循环。 2. 长时间站立或坐着:孕妇长时间保持站立或坐着的姿势，会影响下肢的血液循环，造成脚踝肿。治疗可适当增加活动，如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环，也可在休息时将脚抬高。 3. 孕期激素变化:孕期女性体内激素水平改变，会导致水钠潴留，引起脚踝肿胀。可通过控制盐分摄入，避免吃太咸的食物，多吃一些利尿的食物，如冬瓜、黄瓜等。 4. 摄入盐分过多:孕妇若摄入过多盐分，会加重水钠潴留，导致脚踝肿。此时应减少盐分摄入，保持饮食清淡，也可适当增加水分摄入，促进多余盐分排出。 5. 妊娠期高血压:这是孕期特有的疾病，会影响肾脏功能，导致水钠代谢异常，引起脚踝肿。需要及时就医，进行血压监测和治疗，可通过休息、左侧卧位等方式缓解症状，必要时遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等药物，处方药需严格按照医生嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由肾脏疾病、低蛋白血症等原因引起。孕妇平时要注意休息，避免长时间站立或久坐，休息时可适当抬高下肢；饮食上要控制盐分摄入，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物；同时要定期产检，监测血压、体重等指标，若脚踝肿胀严重或伴有其他不适症状，应及时就医。