例假通常指月经。一般情况下，月经推迟且来之前少量出血可能是由于精神压力大、生活作息不规律、内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。治疗时可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可服用逍遥丸、舒肝颗粒等药物来缓解情绪，药物需在医生指导下使用。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、过度劳累、饮食不规律等，会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。治疗上要调整生活方式，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动。还可服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物来调理月经，需遵医嘱用药。 3. 内分泌失调:体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会导致月经推迟和经前少量出血。可通过补充激素来治疗，如服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，处方药需由医生判断是否适用。 4. 子宫内膜炎:细菌感染子宫内膜引发炎症，会影响子宫内膜的正常修复和脱落，导致月经异常。治疗可使用抗生素，如头孢克肟分散片、甲硝唑片等，需在医生指导下使用。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常，从而出现月经推迟、经前少量出血等症状。可服用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物来调节激素水平，具体用药要遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成规律的生活作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物；注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免感染。